Objawopedia Traumy
Każdy objaw wyjaśniamy od codziennego doświadczenia, przez neurobiologię, do konkretnej ścieżki pomocy. Nie diagnozujemy — tłumaczymy, co Twój układ nerwowy próbuje Ci powiedzieć.
Kliknij kategorię, by filtrować objawy
Ciągłe skanowanie otoczenia. Mózg w trybie alarmu 24/7.
Trauma przeżywana ponownie, jakby działa się teraz.
Mózg próbuje przetworzyć traumę przez sen — bez powodzenia.
Wzdryganie się na dźwięki, nagłe ruchy — ciało w trybie alarmu.
Nieadekwatna złość wynikająca z przeciążonego układu nerwowego.
Trudności z zasypianiem — układ nerwowy nie potrafi wyłączyć alarmu.
Uczucie pustki, niemożność radowania się ani odczuwania smutku.
Omijanie miejsc, ludzi, myśli kojarzonych z traumą.
Poczucie oderwania od własnego ciała lub bycia obserwatorem siebie.
Poczucie odcięcia od innych — "nikt nie może mnie zrozumieć".
Oderwanie od teraźniejszości, "zawieszanie się", luki w pamięci.
Poczucie, że otaczający świat jest nierealny, jak we śnie lub za szybą.
Niemożność przypomnienia ważnych aspektów zdarzenia traumatycznego.
Nieracjonalne poczucie, że to moja wina. Wstyd jako rdzeń traumy.
Trudności ze skupieniem — mózg zajęty ciągłym skanowaniem zagrożeń.
"Jestem zły/a", "Świat jest niebezpieczny", "Nikomu nie można ufać".
Poczucie skróconej przyszłości, niemożność wyobrażenia sobie życia po traumie.
Trudność w powrocie do równowagi. Emocje jak fale bez możliwości zatrzymania.
Poczucie bycia "zepsutym" lub "uszkodzonym" — głębsze niż wstyd w PTSD.
Trudności z zaufaniem, bliskością i utrzymaniem zdrowych relacji.
Ciało "przechowuje" traumę jako chroniczne napięcie i ból.
Przyspieszone bicie serca, pocenie się, duszność przy bodźcach związanych z traumą.
Utrata przyjemności z aktywności, które kiedyś cieszyły. (artykuł wkrótce)
Niemożność wyobrażenia sobie życia po 5 latach. (artykuł wkrótce)
Jak zbudowany jest każdy artykuł Objawopedii?
Każdy objaw opisujemy według tej samej, naukowej struktury — tak by prowadzić Cię od zrozumienia do działania: